月別アーカイブ：2020年06月

最近TVやインターネットで、果実酒の記事を見て自分でも作ってみました！ 材料は、 ホワイトリカー　　1.8L 氷砂糖　　　　　　1Kg ゴールデンキウイ　10玉程 ゴールデンキウイはコストコで買ってき ...

こんにちは だんだん暑くなってきてアイスが食べたくなる季節ですね( ˆΟˆ ) 家にはストックで何種類か買ってあるんですが、外出したらソフトクリームですよね😋🍦 という ...

こんにちは 先日の我が家の晩ごはん( ˆΟˆ )🍴 クリームパスタでした！ 具材はほうれん草と海老です( ´ω` ) 海老はこちら！ 業務スーパーのです( ˆΟˆ )えびマヨのときにも ...

こんにちは もうすぐ夏野菜収穫の時期！ 毎年きゅうりとなすがたくさん収穫できるので、レパートリーを増やさなければ！ ということで！旦那さんがYouTubeで見つけたきゅうりレシピ、作ってみました め ...

トレーニングを始めてから日が経ち、せっかくなのでプロテインを飲み始めました。 どれを買うか調べてみるとソイプロテインやホエイ、カゼインといろいろな種類があります。その中から私はホエイプロテインを選びま ...

梅雨に入りました。雨降っていると運動をさぼりがちになってしまいます。 体重　68.3㎏（+0.3） 筋肉量　53.1㎏（-0.1） 体脂肪　18.0％（+0.7） その結果が数字にでたんですかね。しっ ...

こんにちは こないだの晩ごはんは、旦那さんにリクエストされてたえびマヨでしたー( ˆΟˆ ) 海老は業務スーパーのです🤗 300ｇで600円超えてたかな🤔 でも大きい海 ...

2020年の正月から軽い運動を始めて、今年も半年が過ぎました。色んな事をしながら運動は続いてますが、やはり気分が乗らない時が何度もありました。 そんな時にモチベーションを上げてくれたのは『ダンベル何キ ...

連日暑い日が続いて大変ですけど、運動は何とかやっています。縄跳びの頻度は減ってきた代わりに、ダンベルを使った筋トレをしてます。 今週の結果は下のようになりました。 体重　67.9㎏（+0.4） 筋肉量 ...

こんにちは 今日は晴れ☀しかも気温もそこまで高くなくて、ロードバイク日和！ってゆうことで乗ってきましたー\(( °ω° ))/ 先週は途中で断念したので、今日こそはといつもよりちょっと距 ...