年別アーカイブ：2020年

トレーニングを始めてから日が経ち、せっかくなのでプロテインを飲み始めました。 どれを買うか調べてみるとソイプロテインやホエイ、カゼインといろいろな種類があります。その中から私はホエイプロテインを選びま ...

梅雨に入りました。雨降っていると運動をさぼりがちになってしまいます。 体重　68.3㎏（+0.3） 筋肉量　53.1㎏（-0.1） 体脂肪　18.0％（+0.7） その結果が数字にでたんですかね。しっ ...

こんにちは こないだの晩ごはんは、旦那さんにリクエストされてたえびマヨでしたー( ˆΟˆ ) 海老は業務スーパーのです🤗 300ｇで600円超えてたかな🤔 でも大きい海 ...

2020年の正月から軽い運動を始めて、今年も半年が過ぎました。色んな事をしながら運動は続いてますが、やはり気分が乗らない時が何度もありました。 そんな時にモチベーションを上げてくれたのは『ダンベル何キ ...

連日暑い日が続いて大変ですけど、運動は何とかやっています。縄跳びの頻度は減ってきた代わりに、ダンベルを使った筋トレをしてます。 今週の結果は下のようになりました。 体重　67.9㎏（+0.4） 筋肉量 ...

こんにちは 今日は晴れ☀しかも気温もそこまで高くなくて、ロードバイク日和！ってゆうことで乗ってきましたー\(( °ω° ))/ 先週は途中で断念したので、今日こそはといつもよりちょっと距 ...

こんにちは 最近筋トレを始めた私たち夫婦。 効率よく運動していきたい！ というわけで！私が2週間前から飲みはじめたプロテインを紹介します( ˆΟˆ ) ファインプロテインダイエット あのAYAさん監修 ...

膝の痛みも引いてきて、今週は週2回縄跳びしました。 他日は筋トレするので良いものが無いか調べていたら、バーンマシンという器具にたどり着いたのですが、値段が高いため断念しました。それでも器具があればいい ...

こんにちは ついさっきオーブンにいれたピザ…取り出したときに落としましたー( ；； ) 具材全落ち、、、 ／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀ 急遽具材変更で焼き直し😅 こんなときの救世主！やわ ...

こんにちは 私サプリメント結構のんでるんですが、最近新たに増えたものがあります😄 それがこちら！ 極み菌活生サプリ これは便秘対策とダイエット目的で飲み始めました！ 医師が監修したサプ ...