連日暑い日が続いて大変ですけど、運動は何とかやっています。縄跳びの頻度は減ってきた代わりに、ダンベルを使った筋トレをしてます。
今週の結果は下のようになりました。
- 体重 67.9㎏（+0.4）
- 筋肉量 53.2㎏（+0.3）
- 体脂肪 17.3％（±0）
体脂肪が変わらず、筋肉量が増えてきているのでダンベルの結果があったんでしょうか。
これから梅雨の時期になり、ジメジメして運動するのも大変ですけど頑張っていきます。
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