takebe

梅雨に入りました。雨降っていると運動をさぼりがちになってしまいます。 体重　68.3㎏（+0.3） 筋肉量　53.1㎏（-0.1） 体脂肪　18.0％（+0.7） その結果が数字にでたんですかね。しっ ...

2020年の正月から軽い運動を始めて、今年も半年が過ぎました。色んな事をしながら運動は続いてますが、やはり気分が乗らない時が何度もありました。 そんな時にモチベーションを上げてくれたのは『ダンベル何キ ...

連日暑い日が続いて大変ですけど、運動は何とかやっています。縄跳びの頻度は減ってきた代わりに、ダンベルを使った筋トレをしてます。 今週の結果は下のようになりました。 体重　67.9㎏（+0.4） 筋肉量 ...

膝の痛みも引いてきて、今週は週2回縄跳びしました。 他日は筋トレするので良いものが無いか調べていたら、バーンマシンという器具にたどり着いたのですが、値段が高いため断念しました。それでも器具があればいい ...

コンクリートの上でやっていたから膝への負担が大きくなったのか、ただ単に日ごろの運動不足が原因なのかわかりませんけど、膝が痛くて縄跳びができませんでした。 その代わり筋トレの時間が少し増えたのでこのよう ...

こんにちは 最近ちょっと購入迷っているものがありまして それがこちらなんですが… fifthのワンピース👗 めっちゃかわいいんですよねーー⁽˙⁸˙⁾ ただお値段が少し迷う。 これでもだ ...

早いもので縄跳びを初めて2週間程たちました。いつも10分程度運動してます。 先週と比べてこのような結果になりました。 体重　68.4㎏（+0.1） 体脂肪　18.5％（±0） 筋肉量　52.8㎏（±0 ...

縄跳びを始めて1週間程たちました。 GW中は、朝と夜に10分程縄跳びしてます。まだ慣れてないためか、ふくらはぎや足の裏が筋肉痛になるため、2日運動1日休みペースでおこなってます。また筋トレも始めてみま ...

来月6月に運転免許更新が迫ってきました。ただ免許センターが閉館中なので、警察署に免許更新延長手続きに行ってきました。 受付に運転免許証を預けて、ものの5分程で終わりました。 すごく簡単に延長することが ...

今日から縄跳びを始めました。これから体重の変化などを記録していきます。 初日は夜に5分程縄跳びしていると、お腹が痛くなったので終了。思っている以上に縄跳びがキツイことを体感した日です。 体重　68.0 ...