健康

去年の秋頃、ブログでなわとびを始めたと書いて１年が経ちました。1ヶ月ほどは続いていました。けど天候が悪い日とかが続き、いつの間にかやらなくなってしまいました。 今年も懲りずに秋頃から運動を再開しました ...

数年前から鼻づまりなので、そんなものだと思って過ごしていましたが。最近は読書・スポーツなどの妨げになっていると感じて耳鼻科に行きました。 診察の結果はアレルギー性鼻炎でした。もらったパンフレットのアン ...

Amazonプライムデーから、1か月程経ちますが購入したものを紹介してきます。 BULKEY HMB BULKEY CITRULLINE ARGININE この2点を購入しました。 HMBについて調べ ...

こんにちは お盆休みもあと少し､､､😔 なんだかんだ充実した日過ごせてる！ 今日はハイキングに行ってきました(((ง ˙-˙ )))ว 最近熊出たらしくて、熊鈴無料貸し出ししてたので借 ...

こんにちは 今日はめちゃくちゃ暑かったですね😑💦☀ 家も外も暑くてバテバテ… 今日は早起きして朝から釣り行ってきたんですが、太陽出てくると暑さ限界で1時間 ...

トレーニングを始めてから日が経ち、せっかくなのでプロテインを飲み始めました。 どれを買うか調べてみるとソイプロテインやホエイ、カゼインといろいろな種類があります。その中から私はホエイプロテインを選びま ...

梅雨に入りました。雨降っていると運動をさぼりがちになってしまいます。 体重　68.3㎏（+0.3） 筋肉量　53.1㎏（-0.1） 体脂肪　18.0％（+0.7） その結果が数字にでたんですかね。しっ ...

2020年の正月から軽い運動を始めて、今年も半年が過ぎました。色んな事をしながら運動は続いてますが、やはり気分が乗らない時が何度もありました。 そんな時にモチベーションを上げてくれたのは『ダンベル何キ ...

連日暑い日が続いて大変ですけど、運動は何とかやっています。縄跳びの頻度は減ってきた代わりに、ダンベルを使った筋トレをしてます。 今週の結果は下のようになりました。 体重　67.9㎏（+0.4） 筋肉量 ...

こんにちは 今日は晴れ☀しかも気温もそこまで高くなくて、ロードバイク日和！ってゆうことで乗ってきましたー\(( °ω° ))/ 先週は途中で断念したので、今日こそはといつもよりちょっと距 ...