健康

こんにちは 最近筋トレを始めた私たち夫婦。 効率よく運動していきたい！ というわけで！私が2週間前から飲みはじめたプロテインを紹介します( ˆΟˆ ) ファインプロテインダイエット あのAYAさん監修 ...

膝の痛みも引いてきて、今週は週2回縄跳びしました。 他日は筋トレするので良いものが無いか調べていたら、バーンマシンという器具にたどり着いたのですが、値段が高いため断念しました。それでも器具があればいい ...

こんにちは 私サプリメント結構のんでるんですが、最近新たに増えたものがあります😄 それがこちら！ 極み菌活生サプリ これは便秘対策とダイエット目的で飲み始めました！ 医師が監修したサプ ...

コンクリートの上でやっていたから膝への負担が大きくなったのか、ただ単に日ごろの運動不足が原因なのかわかりませんけど、膝が痛くて縄跳びができませんでした。 その代わり筋トレの時間が少し増えたのでこのよう ...

早いもので縄跳びを初めて2週間程たちました。いつも10分程度運動してます。 先週と比べてこのような結果になりました。 体重　68.4㎏（+0.1） 体脂肪　18.5％（±0） 筋肉量　52.8㎏（±0 ...

縄跳びを始めて1週間程たちました。 GW中は、朝と夜に10分程縄跳びしてます。まだ慣れてないためか、ふくらはぎや足の裏が筋肉痛になるため、2日運動1日休みペースでおこなってます。また筋トレも始めてみま ...

今日から縄跳びを始めました。これから体重の変化などを記録していきます。 初日は夜に5分程縄跳びしていると、お腹が痛くなったので終了。思っている以上に縄跳びがキツイことを体感した日です。 体重　68.0 ...

電動歯ブラシと歯ブラシ、どちらを使えばいいか悩んでいないですか？ 私は電動歯ブラシをおすすめします！ 電動歯ブラシをおすすめする3つの理由 １、歯がツルツルに磨ける 手では出来ない高速微振動によって、 ...

こんにちは 最近はコロナの影響でマスク不足が深刻ですよね😢 薬局とかじゃ全然買えないのでネットで検索する日々… 使い捨てにしようと思ってたんですが 「マスク 日本製」で探したら 見つけ ...